Sezon w pełni, więc post o tym, jak wykorzystać ostatnie dni przed zawodami, żeby w dzień wyścigu mieć jak najwięcej sił. Rzecz się ma o „superkompensacji glikogenicznej”, czy inaczej „ładowaniu węglowodanami”. Wstęp dla początkujących (tych, którzy wiedzą jaką funkcję w organizmie pełni glikogen zapraszam dalej) Żeby zrozumieć cały, niezbyt skomplikowany, mechanizm superkompensacji trzeba co nieco wiedzieć o glikogenie.