by R2Rin bike maraton, mtb, relacja0 komentarze
Postanowiłem spróbować nowej formy postu na blogu – relacji z zawodów. Na pierwszy ogień idą zawody cyklu Bike Maraton w Miękini. Jeszcze przed zawodami… … postanowiłem wziąć udział w objeździe trasy. Miało to być dla mnie treningiem, do którego w deszczową pogodę ciężko się samemu zmotywować.
by R2Rin dzień zawodów, krótkofalowe, przed zawodami, psychika2 komentarze
Z okazji pierwszego startu w sezonie przypomniałem sobie o czymś takim, jak stres przed zawodami. Jak to przeważnie bywa, takie uczucie może pomóc, lub przeszkodzić w jak najszybszym dotarciu do mety. Skupię się na problemach, jakie generuje stres, bo to znam z autopsji ;) . Nie obędzie się też bez kilku rad odnośnie tego, jak radzić sobie z tą wątpliwą przyjemnością.
by R2Rin długofalowe, motywacja0 komentarze
… w tym tygodniu mam 10 godzin treningów, jak zawsze w sam weekend zrobię z tego 3-4 godziny. Dzisiaj był dobry dzień – byłem pełen energii i w dobrym humorze, pewnie dzięki 7 godzinom snu i musli, które zjadłem po ćwiczeniach. Gorzej było z nogami. Wczorajszy trening dał mi w kość, ale to dobrze, w końcu intensywność ma rosnąć. Muszę przyznać, że trzeba było jednak więcej się porozciągać i rolować, pewnie byłoby dzisiaj lepiej.
