• Blog
  • Szkolenia MTB
    • Zapisz się
    • Co i dla kogo
    • Terminy
    • Miejsce
    • Płatności
    • Szczegóły
  • O mnie
  • Kontakt

Miejscówki na biegówki

12 lutego, 2019 by R2R in Bez kategorii

Zima – są ludzie, którzy nawet o tej porze roku kręcą na rowerze. Ja jednak do nich nie należę, część z Was pewnie też. Ale w domu siedzieć też kiepsko, bo wskazówka wagi nieubłaganie wskazuje coraz wyższe wartości.

 

Co w takim razie robić? Przez ostatnie 2-3 lata uprawiam biegówki i uważam, że jest to sport, który zimą godnie zastąpi jazdę na rowerze, bo:

  • To świetny trening wytrzymałościowy – angażuje około 80% mięśni ciała, podczas gdy na rowerze 40%;
  • Pozwala poczuć flow – no dobra, może na drugim, trzecim wyjeździe, gdy narty już przestaną przeszkadzać
  • Zapewnia kontakt z przyrodą

Tylko gdzie biegać? Poniżej znajdziecie informacje o miejscówkach na narty biegowe, które dotychczas odwiedziłem. Jako, że mieszkam we Wrocławiu, to są to ośrodki znajdujące się na Dolnym Śląsku.

 

Poza opisem wymieniłem też plusy i minusy w kategoriach: trasy, warunki, infrastruktura. Mam nadzieję, że ułatwi to Wam podjęcie decyzji gdzie się wybrać. Mało tego! Jest to zestawienie kilku opinii – mojej i moich znajomych: Tuni, Konrada, Pawła i Adiego (dzięki!), a to już ociera się o obiektywizm!

Zanim o samych miejscówkach, słów kilka o…

 

Informacje o warunkach na trasach

Korzystam z dwóch źródeł informacji o warunkach:

  1. Mapa z informacjami o tym gdzie i jak dawno temu jeździły ratraki: http://bilestopy.cz/cs. Objęte nimi są trasy w Jakuszycach, Spalonej, masywie Śnieżnika i, nieodwiedzonej jeszcze przeze mnie, Lasówce. Problem jest taki, że nie ma tam informacji o roztopach itp. Mimo tego, warto odwiedzić tę stronę, żeby zaplanować swoją wycieczkę.
  2. Mój preferowany sposób – profile FB, na których opisywane są trasy, którymi przejechały ratraki, plus informacje o ewentualnych roztopach i lodzie. Poniżej podaję linki do tych profili.

 

Jakuszyce

Piękne widoki w Jakuszycach

Zdecydowanie najpopularniejsza miejscówka biegówkowa na Dolnym Śląsku. Na miejscu znajdziecie wiele wypożyczalni i, jak to określiła Tunia: “można nawet pomarudzić z wyborem sprzętu”. Chociaż, jeżeli macie popularny rozmiar stopy i zamierzacie dotrzeć na miejsce w godzinach 10-13, to warto dzień wcześniej zarezerwować sobie sprzęt.

Każdy znajdzie tutaj coś dla siebie – od tras turystycznych po ciężkie podjazdy. Ja swoich znajomych zabieram właśnie do Jakuszyc, żeby rozpoczęli przygodę z biegówkami. Polecam wynająć instruktora na jedną czy dwie godziny. Chyba każda wypożyczalnia ma “w ofercie” trenerów, więc jest ich naprawdę wielu.

 

Profil FB z informacjami o warunkach: https://www.facebook.com/biegpiastow/

 

Mapy i opis tras: http://www.jakuszyce.info.pl/trasybiegowe.php

 

Wypożyczalnie: http://www.jakuszyce.info.pl/wypozyczalnie.php

 

Trasy:

+ 14 tras o łącznej długości około 100 km

+ Trasy o różnych stopniach trudności i długościach

+ Bardzo dobrze przygotowane

 

Warunki:

+ Sezon od około 20 grudnia do końca marca

– Tłok na łatwiejszych trasach

 

Infrastruktura:

+ Mnóstwo wypożyczalni i instruktorów zaraz przy starcie

+ Restauracje i hotele w okolicy, a na trasie schroniska

+ Mapy na trasach

– W godzinach szczytu (od około 10 do 13) ciężko znaleźć miejsce do zaparkowania

 

Masyw Śnieżnika

Biegówki w masywie Śnieżnika

http://www.stronie.pl/293/narciarstwo-biegowe.html

Z czysto egoistycznych pobudek miałem pewne wątpliwości, czy opisywać tutaj te trasy. Ze względu na reklamę, jaką zrobię Górom Bialskim na tym jakże poczytnym blogu ;) trasy mogą się nagle zapełnić.

Dotąd moim faworytem na biegówkowe wyjazdy były Jakuszyce, ale po odwiedzeniu masywu Śnieżnika chyba częściej będę odwiedzał właśnie te rejony. Około 200 km świetnie przygotowanych tras, brak tłoku, piękne widoki. Wspominałem o tym, że jest tam 200 km tras? DWIEŚCIE!! DWA i DWA ZERA!! A przecież już w Jakuszycach jest spory wybór. Jak pisze Tunia: “strona Czeska jest szczególnie fajna”. Po moim jedynym wyjeździe w góry Bialskie mogę to potwierdzić.

Infrastruktura odstaje od tej w Jakuszycach głównie przez to, że wypożyczalnie i restauracje oddalone są od miejsca startu tras. Znajomi nie pisali mi nic o problemach z parkowaniem, sam też ich nie miałem, ale jeżeli miejscówka stanie się popularniejsza, to lepiej przyjechać trochę wcześniej.

Wszystkie informacje o ośrodku znajdziecie na tej przydługiej stronie: http://www.stronie.pl/293/narciarstwo-biegowe.html

 

Profil FB z informacjami o warunkach: https://www.facebook.com/Wildcat.wypozyczalnia.i.turystyka/

 

Mapy i opis tras: http://wild-cat.pl/narciarstwo-biegowe (najbardziej przystępna forma opisu tras, jaką znalazłem)

http://www.stronie.pl/293/narciarstwo-biegowe.html (wyszukajcie “OPIS POSZCZEGÓLNYCH ODCINKÓW”)

http://www.stronie.pl/download/attachment/5660/awers-mapa-szlakow-narciarstwa-biegowego-2017-r.jpeg (mapa wszystkich tras)

 

Wypożyczalnie: http://www.stronie.pl/293/narciarstwo-biegowe.html (wyszukajcie “WYPOŻYCZALNIE, SERWIS NART BIEGOWYCH”)

 

Trasy:

+ Około 200 km (!!) tras po stronie polskiej i czeskiej

+ Zróżnicowana trudność

+ Bardzo dobrze przygotowane

 

Warunki:

+ Sezon od około 20 grudnia do końca marca

+ Mało ludzi na trasach

 

Infrastruktura:

+ Jedna z tras biegnie do schroniska Paprsek

+ Kilka wypożyczalni w okolicy

– Wypożyczalnie oddalone o kilka kilometrów od startu

? parkingi są dosyć małe, ale póki co nie ma problemu ze znalezieniem miejsca

 

Góry Sowie

Widoki w górach Sowich

Jest to położona najbliżej Wrocławia miejscówka, co jest pewnym plusem. Niestety na tym pozytywy się kończą.

Ośrodek ten ma najmniejszy budżet, więc trasy są rzadko ratrakowane, śnieg też nie zawsze dopisuje. Przyłączam się do słów Pawła, który powiedział: “Trasy bardzo zróżnicowane, niby każdy powinien coś dla siebie znaleźć, ale jakoś mnie nie porwały”.

Infrastruktura tutaj też jest daleko w tyle za wcześniej opisywanymi miejscami – mało miejsc parkingowych, wypożyczalnie kilkanaście kilometrów od startu.

A jednak, z jakiegoś powodu jest to popularny ośrodek, chociaż nie określiłbym go “zatłoczonym”. Może chodzi o bliskość Wrocławia. Na trasach co jakiś czas mija się innych biegaczy.

 

Profil FB z informacjami o warunkach: https://www.facebook.com/sowiogorskietrasydonarciarstwabiegowego/

 

Mapy i opis tras: https://www.gorysowie.org/index.php/turystyka/narciarstwo

 

Wypożyczalnie:

  • Bielawa: https://nartybielawa.pl
  • Dzierżoniów: http://zima.mikosport.pl
  • Rzeczka: https://www.nartyrzeczka.com/index.php/wypozyczalnia
  • Srebrna Góra: https://www.hotelsrebrnagora.pl

 

 

Trasy:

+ Zróżnicowana trudność

– Kiepskie przygotowanie poza dniami zaraz po przejeździe ratraka

– Większość trasy ”Nietoperz” (druga najdłuższa) ma zrobiony ślad tylko w jedną stronę, co zmusza do wychodzenia z torów, gdy zbliża się ktoś z naprzeciwka

 

Warunki:

+ (mały plus) niezbyt zatłoczone

– Gdy w innych miejscówkach panują idealne warunki w górach Sowich śnieg może już się topić

 

Infrastruktura:

– Wypożyczalnie oddalone o kilkanaście kilometrów od startu

– Mały parking, pozostałe miejsca parkingowe na drodze

– Kiepsko utrzymane drogi dojazdowe

 

Spalona (obok Bystrzycy Kłodzkiej)

Biegówki w Spalonej

Z tym miejscem mam pewien problem. Tunia i Paweł wypowiadają się o nim raczej negatywnie (główna trasa w większości monotonna, z bardzo trudnym odcinkiem). Mi z kolei, gdy byłem tam pierwszy raz, bardzo się podobało, a po drugim wyjeździe w to miejsce zauważyłem kilka negatywów. Dlatego nie będę się więcej tutaj rozpisywał, tylko przejdę do plusów i minusów.

 

Profil FB z informacjami o warunkach: https://www.facebook.com/snspalona/

 

Mapy i opis tras: http://www.spalona.com.pl/narty_biegowe.php

 

Wypożyczalnie: http://www.spalona.com.pl/centrum_narciarstwa_biegowego_wypozyczalnia.php

 

Trasy:

+ Główna trasa bardzo dobrze przygotowana

– W połowie trasy stromy, ciężki podbieg, na koniec długi, szybki zjazd, trudny dla niedoświadczonych

– Mało tras (około 40 km)

– Mniejsze trasy niezbyt dobrze przygotowane

 

Warunki:

+ Niezbyt tłoczno

 

Infrastruktura:

+ Nie miałem problemów ze znalezieniem miejsca parkingowego

+ Wypożyczalnia zaraz przy starcie

– Kiepsko utrzymane drogi dojazdowe

 

Poza opisanymi wyżej miejscówkami jest kilka (na Dolnym Śląsku), których jeszcze nie odwiedziłem (np. Karłów). Jak tylko nadrobię zaległości, to zaktualizuję wpis. Mam jednak nadzieję, że informacje, które tutaj zawarłem będą dla Was przydatne. Do zobaczenia na szlaku!

 

P. S. Jeśli nie śledzicie profilu facebookowego, to ostatnia okazja, żeby szybko nadgonić to, co tam się dzieje. Mam postanowienie poprawy i zwiększenia aktywności na FB w tym roku – będą tam publikowane informacje o organizowanych luźnych przejażdżkach z elementami szkolenia techniki jazdy, filmiki ze slow motion i wybuchami w tle i inne takie różności promujące Sports Hackera pod przykrywką interesujących dla Was wpisów :D. W skrócie: polecam ;)

O autorze: R2R

Dużo się uczę: o trenowaniu, diecie, regeneracji i psychologii sportu. Eksperymentuję też, żeby sprawdzić co faktycznie przynosi efekty. Jak dołożę do tego jako taką pracowitość, to udaje mi się z roku na rok zajmować coraz wyższe miejsca w maratonach MTB. Na podium nie staję, ale w sporcie chodzi o przekraczanie kolejnych granic i właśnie w tym jestem najlepszy.
Lista wydarzeń rowerowych
Precooling, czyli sposób na zawody w upale

Podobne posty

  • Działo się… BM Polanica-Zdrój 2016
    10 maja, 2016 0 komentarze
    Z pierwszymi zawodami w górach zawsze wiąże się dreszczyk emocji. To tak na prawdę sprawdzian Czytaj dalej...
  • Rachunek sumienia 2016
    10 listopada, 2016 0 komentarze
    Jeżeli czytacie inne blogi, to pewnie widzicie wysyp wpisów Czytaj dalej...
  • Jak przejechać maraton bez plamy na honorze, czyli kluczowe umiejętności techniczne
    03 kwietnia, 2018 0 komentarze
    Startują właśnie pierwsze maratony rowerowe w tym sezonie. Nie ma co się oszukiwać - nie są one Czytaj dalej...

Skomentuj! Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Obserwuj
  • Facebook
  • Instagram
Moje przejazdy
Strava TrailForks
Polityka prywatności
Link do polityki prywatności
Ostatnie wpisy
  • Narzędzia do ćwiczeń techniki jazdy
  • Rychlebskie Ścieżki na maksa
  • Zjazd ze Stogu Izerskiego
  • Pierwsza jazda po Singletrack Glacensis – pętla Stronie Śląskie
  • Poszukiwania ścieżkowca – Wrocław Whyte Demo Day
Archiwa
  • marzec 2021
  • sierpień 2019
  • czerwiec 2019
  • maj 2019
  • marzec 2019
  • luty 2019
  • czerwiec 2018
  • kwiecień 2018
  • styczeń 2018
  • październik 2017
  • wrzesień 2017
  • sierpień 2017
  • lipiec 2017
  • maj 2017
  • kwiecień 2017
  • marzec 2017
  • styczeń 2017
  • listopad 2016
  • październik 2016
  • wrzesień 2016
  • lipiec 2016
  • czerwiec 2016
  • maj 2016
  • kwiecień 2016
  • marzec 2016
  • luty 2016
  • styczeń 2016
  • grudzień 2015
  • listopad 2015
  • październik 2015
  • wrzesień 2015
  • sierpień 2015
  • lipiec 2015
  • czerwiec 2015
Kategorie
  • Bez kategorii
  • bike maraton
  • dieta
  • długofalowe
  • dzień zawodów
  • krótkofalowe
  • motywacja
  • mtb
  • odpoczynek
  • przed zawodami
  • psychika
  • regeneracja
  • relacja
  • rozciąganie
  • szorty
  • technika jazdy
  • trasy
  • treningi
  • w trakcie zawodów
  • wege
792 863 180