Blog – MTB, bieganie, sporty wytrzymałościowe
Narzędzia do ćwiczeń techniki jazdy
Ci z Was, którzy w ostatnim czasie zdecydowali się pracować nad swoją techniką jazdy wiedzą jak jest to trudne, głównie dlatego, że nie wiadomo, co robi się źle. Od jakiegoś czasu stosuję 2 narzędzia, które pomagają rozwiązać ten problem, o czym krótko piszę poniżej.
Rychlebskie Ścieżki na maksa
Już kiedyś pisałem, że Rychlebskie Ścieżki to nie tylko Super Flow. Wyzwaniem jednak jest zaliczyć Rychlebskie Ścieżki na maksa, czyli jednego dnia przejechać wszystkie najciekawsze odcinki. Otóż da się i niżej znajdziecie opis jak to zrobić.
Zjazd ze Stogu Izerskiego
Jadąc do Świeradowa czy Novego Mesta pod Smrkem nie jesteście skazani na tamtejszy popularny Singletrack. Dla chcących poharatać ciekawą opcją jest zjazd ze Stogu Izerskiego, który ostatnio wykorzystałem do przetestowania Treka Fuel Ex 8. O rowerze przeczytacie w osobnym wpisie. Tutaj opisuję samą trasę.
Pierwsza jazda po Singletrack Glacensis – pętla Stronie Śląskie
Słyszeliście o Singletrack Glancensis? Jest to gorący temat rowerowy na Dolnym Śląsku. W sobotę razem z kumplem, Konradem, wybraliśmy się do Stroni Śląskich na otwarcie “Pętli Rudka” i przejechaliśmy zupełnie inną trasę. Ot, taki “zwrot akcji”, podobno lepszy niż ostatni sezon “Gry o tron”. Jeździliśmy po pętli “Stronie Śląskie”, która tak samo jak Rudka jest częścią polodowcowych, ale nie zlodowaciałych, ścieżek.
Poszukiwania ścieżkowca – Wrocław Whyte Demo Day
Poszukiwania ścieżkowca to cykl wpisów, w których opisuję rowery, wydarzenia i miejscówki gdzie testuję “fulle” z przeznaczeniem na dłuższe wycieczki i, jednocześnie, z dobrymi właściwościami zjazdowymi. Pierwsza taka możliwość nadarzyła się bardzo blisko mnie, bo w samym Wrocławiu, gdzie miałem możliwość jeździć na rowerach Whyte.
Lista wydarzeń rowerowych
Sezon za pasem, a to oznacza, że czekają nas przeróżne otwarcia sezonu, dni testowe i imprezy z okazji braku okazji. Przed Wami lista wydarzeń rowerowych na Dolnym Śląsku i w okolicach, w której postanowiłem zebrać najważniejsze informacje, żeby łatwiej Wam było zaplanować wyjazdy.
Miejscówki na biegówki
Zima – są ludzie, którzy nawet o tej porze roku kręcą na rowerze. Ja jednak do nich nie należę, część z Was pewnie też. Ale w domu siedzieć też kiepsko, bo wskazówka wagi nieubłaganie wskazuje coraz wyższe wartości. Co w takim razie robić? Przez ostatnie 2-3 lata uprawiam biegówki i uważam, że jest to sport, który zimą godnie zastąpi jazdę na rowerze
Precooling, czyli sposób na zawody w upale
Pre-cooling, albo schładzanie, to metody pomagające przynajmniej częściowo poradzić sobie z czynnikami ograniczającymi wydolność organizmu podczas wysiłku w upale. Poniżej znajdziecie wyselekcjonowane, praktyczne sposoby na upał.
Jak przejechać maraton bez plamy na honorze, czyli kluczowe umiejętności techniczne
Startują właśnie pierwsze maratony rowerowe w tym sezonie. Nie ma co się oszukiwać – nie są one zbyt wymagające pod względem umiejętności technicznych. Mimo tego wiele osób na zjazdach walczy o swoje życie albo sprowadza rower. Jak przejechać maraton bez plamy na honorze, czyli kluczowe umiejętności techniczne MTB – o tym jest ten wpis.
Popadajmy w skrajność – trening spolaryzowany
Jako sportowcy chcemy, aby każdego sezonu nasze wyniki były coraz lepsze. Na początku przygody z trenowaniem jest to łatwe – postępy pojawiają się prawie same i widać je z miesiąca na miesiąc. Z czasem trzeba jednak sięgnąć po bardziej wyszukane rozwiązania i je przetestować. W tym sezonie eksperymentem, po którym dużo oczekuję, jest trening spolaryzowany.
Moje przejazdy
