Blog – MTB, bieganie, sporty wytrzymałościowe

Narzędzia do ćwiczeń techniki jazdy
by R2R
in Bez kategorii
0 komentarze
Ci z Was, którzy w ostatnim czasie zdecydowali się pracować nad swoją techniką jazdy wiedzą jak jest to trudne, głównie dlatego, że nie wiadomo, co robi się źle. Od jakiegoś czasu stosuję 2 narzędzia, które pomagają rozwiązać ten problem, o czym krótko piszę poniżej.

Rychlebskie Ścieżki na maksa
by R2R
in trasy
0 komentarze
Już kiedyś pisałem, że Rychlebskie Ścieżki to nie tylko Super Flow. Wyzwaniem jednak jest zaliczyć Rychlebskie Ścieżki na maksa, czyli jednego dnia przejechać wszystkie najciekawsze odcinki. Otóż da się i niżej znajdziecie opis jak to zrobić.

Zjazd ze Stogu Izerskiego
by R2R
in trasy
0 komentarze
Jadąc do Świeradowa czy Novego Mesta pod Smrkem nie jesteście skazani na tamtejszy popularny Singletrack. Dla chcących poharatać ciekawą opcją jest zjazd ze Stogu Izerskiego, który ostatnio wykorzystałem do przetestowania Treka Fuel Ex 8. O rowerze przeczytacie w osobnym wpisie. Tutaj opisuję samą trasę.

Pierwsza jazda po Singletrack Glacensis – pętla Stronie Śląskie
by R2R
in mtb, relacja
0 komentarze
Słyszeliście o Singletrack Glancensis? Jest to gorący temat rowerowy na Dolnym Śląsku. W sobotę razem z kumplem, Konradem, wybraliśmy się do Stroni Śląskich na otwarcie “Pętli Rudka” i przejechaliśmy zupełnie inną trasę. Ot, taki “zwrot akcji”, podobno lepszy niż ostatni sezon “Gry o tron”. Jeździliśmy po pętli “Stronie Śląskie”, która tak samo jak Rudka jest częścią polodowcowych, ale nie zlodowaciałych, ścieżek.

Poszukiwania ścieżkowca – Wrocław Whyte Demo Day
by R2R
in mtb
1 komentarze
Poszukiwania ścieżkowca to cykl wpisów, w których opisuję rowery, wydarzenia i miejscówki gdzie testuję “fulle” z przeznaczeniem na dłuższe wycieczki i, jednocześnie, z dobrymi właściwościami zjazdowymi. Pierwsza taka możliwość nadarzyła się bardzo blisko mnie, bo w samym Wrocławiu, gdzie miałem możliwość jeździć na rowerach Whyte.

Lista wydarzeń rowerowych
by R2R
in mtb
0 komentarze
Sezon za pasem, a to oznacza, że czekają nas przeróżne otwarcia sezonu, dni testowe i imprezy z okazji braku okazji. Przed Wami lista wydarzeń rowerowych na Dolnym Śląsku i w okolicach, w której postanowiłem zebrać najważniejsze informacje, żeby łatwiej Wam było zaplanować wyjazdy.

Miejscówki na biegówki
by R2R
in Bez kategorii
0 komentarze
Zima – są ludzie, którzy nawet o tej porze roku kręcą na rowerze. Ja jednak do nich nie należę, część z Was pewnie też. Ale w domu siedzieć też kiepsko, bo wskazówka wagi nieubłaganie wskazuje coraz wyższe wartości. Co w takim razie robić? Przez ostatnie 2-3 lata uprawiam biegówki i uważam, że jest to sport, który zimą godnie zastąpi jazdę na rowerze
Precooling, czyli sposób na zawody w upale
by R2R
in krótkofalowe, w trakcie zawodów
0 komentarze
Pre-cooling, albo schładzanie, to metody pomagające przynajmniej częściowo poradzić sobie z czynnikami ograniczającymi wydolność organizmu podczas wysiłku w upale. Poniżej znajdziecie wyselekcjonowane, praktyczne sposoby na upał.

Jak przejechać maraton bez plamy na honorze, czyli kluczowe umiejętności techniczne
by R2R
in długofalowe, mtb, technika jazdy
0 komentarze
Startują właśnie pierwsze maratony rowerowe w tym sezonie. Nie ma co się oszukiwać – nie są one zbyt wymagające pod względem umiejętności technicznych. Mimo tego wiele osób na zjazdach walczy o swoje życie albo sprowadza rower. Jak przejechać maraton bez plamy na honorze, czyli kluczowe umiejętności techniczne MTB – o tym jest ten wpis.

Popadajmy w skrajność – trening spolaryzowany
by R2R
in długofalowe, treningi
0 komentarze
Jako sportowcy chcemy, aby każdego sezonu nasze wyniki były coraz lepsze. Na początku przygody z trenowaniem jest to łatwe – postępy pojawiają się prawie same i widać je z miesiąca na miesiąc. Z czasem trzeba jednak sięgnąć po bardziej wyszukane rozwiązania i je przetestować. W tym sezonie eksperymentem, po którym dużo oczekuję, jest trening spolaryzowany.
Polityka prywatności
Ostatnie wpisy
Archiwa
- marzec 2021
- sierpień 2019
- czerwiec 2019
- maj 2019
- marzec 2019
- luty 2019
- czerwiec 2018
- kwiecień 2018
- styczeń 2018
- październik 2017
- wrzesień 2017
- sierpień 2017
- lipiec 2017
- maj 2017
- kwiecień 2017
- marzec 2017
- styczeń 2017
- listopad 2016
- październik 2016
- wrzesień 2016
- lipiec 2016
- czerwiec 2016
- maj 2016
- kwiecień 2016
- marzec 2016
- luty 2016
- styczeń 2016
- grudzień 2015
- listopad 2015
- październik 2015
- wrzesień 2015
- sierpień 2015
- lipiec 2015
- czerwiec 2015